L'IMPORTANZA DELLE PAUSE

Mi ritengo una persona molto fortunata, perchè il mio lavoro part-time mi consente di seguire i miei figli ed avere tempo per la cura della casa e per coltivare qualche hobby.

C'è anche da dire che sono sempre stata una persona molto determinata e quando mi metto in testa una cosa, state certi che arrivo sino in fondo, spesso rischiano l'esaurimento fisico e mentale.....e questo è il lato negativo...

Anche lavorando solo al mattino, con due bimbi piccoli ed i nonni lontani, le cose da fare non mancano di certo.

Nelle ultime settimane mi sono imposta di rivedere il mio stile di vita poichè mi sono accorta che i miei livelli di nervosismo e la mia stanchezza fisica avevano  superato i livelli di guardia.

stavo pretendendo troppo da me stessa

Sono partita dalla necessità di dare di dare al mio corpo ed alla mia mente il tempo per recuperare...ho così scoperto l'importanza della pause.

Le mie pause

1) la sera qualsiasi cosa io stia facendo (anche piacevole) alle 22.30 al massimo,  mi  fermo e vado a dormire. ( fanno eccezione le serata con le amiche, le conferenze, il cinema etc. ma solo occasioni sporadiche).

Questo mi permette di alzarmi la mattina presto ben riposata.

Al contrario, sino a qualche settimana fa alzarsi dal letto per me era un problema, ero sempre perennemente in ritardo....

Ora, prima di andare in ufficio riesco a fare diversi lavoretti in casa, con enorme  rapidità ed efficienza.

E' proprio vero:  "il mattino ha l'ora in bocca"

2) Quando rientro dal lavoro verso le 13.30/14.00 metto a nanna il piccolino, pranzo e prima di andare a prendere mio figlio più grande a scuola, mi concedo un riposino di 30 min.

Non bado a tutte le cose che devo fare.

Penso solo a ricaricarmi e rilassarmi.

Tutto il resto può aspettare.

Molto spesso è solo l'idea delle cose che abbiamo da fare che ci spaventa e ci stressa. 

Nella realtà, se siamo rilassate e riposate, riusciamo a portare a termine tutte le incombenze in breve tempo, a stabilire le priorità eliminando il superfluo.

Questo perchè abbiamo a disposizione più energia e più chiarezza mentale, la quale ci permette di organizzare al meglio le attività e di renderle meno pesanti!

E voi, vi concedete delle pause?