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venerdì, gennaio 21

Scopri cosa ti impedisce di portare a termine i tuoi progetti

 

Chi di noi puo’ dire di non essersi mai sentito come spaccato in due, lacerato interiormente dalla tensione che nasce tra i pensieri che vogliono la perfezione,  ciò che è bello, vero e buono e la realtà della vita, piena di mezze misure e compromessi? Questo nodo esistenziale spesso lo esprimiamo con le parole: sì, sarebbe bello ma...Da una parte quindi ci sono i nostri ideali, la vita che desideriamo, dall’altra il duro emergere quotidiano della realtà.

L’ esistenza ci si presenta divisa da sponde che ci costringono a scegliere a quale approdare, ogni scelta di direzione ci obbliga dunque ad escluderne altre, anzi parecchie. 

E’ davvero una situazione disgraziata quindi la nostra?

giovedì, gennaio 6

Rimedio fai da te per pelle arrossata, secca e screpolata: unguento all'iperico

 


Come educatrice e "professionista della psiche" (scopri chi sono qui), sono fermamente convinta che la cura di sè e la prevenzione siano fondamentali per il nostro benessere psicofisico e per migliorare qualità della nostra vita.

Viviamo in un tempo in cui tutto scorre veloce, dove è difficile conciliare i tempi della famiglia con quelli del lavoro e ritagliarci del tempo per noi stesse appare quasi un miraggio. 

Purtroppo sembra anche molto diffusa l'opinione per cui "una brava mamma/moglie/lavoratrice" debba evitare di mettere al primo posto i propri desideri, ma piuttosto sacrificarsi per il bene della propria famiglia o per soddisfare i bisogni lavorativi.

Al contrario invece, per migliorare le nostre relazioni e per vivere una vita più serena possibile, è di fondamentale importanza imparare a prenderci cura di noi stesse.

Nella pratica, prendersi cura di sè significa dedicare attenzione al nostro corpo, alla nostra mente, alle nostre emozioni...

Oggi quindi vi propongo una soluzione semplice, naturale e super efficace per prendervi cura della vostra pelle, in particolare se è sensibile, arrossata, secca o screpolata. L'unguento all'iperico è un rimedio prezioso anche perchè favorisce la cicatrizzazione delle ferite, ed è eccezionale anche in caso di scottature; si tratta di un alleato da tenere sempre a portata di mano.

L'unguento di iperico si prepara in pochi minuti e sono certa che non potrete più farne a meno.

martedì, novembre 23

Barrette al cioccolato fatte in casa

 


Nelle nostre vite sempre di corsa prendersi il tempo per sè non è sempre facile eppure è da lì che passa la nostra serenità.

Il tempo è una risorsa limitata per la quale ci sono troppe richieste in contemporanea. Il nostro essere affacendati senza moderazione, lo stress che in molti casi sperimentiamo ci rende infelici in molti ambiti della nostra vita.

Oggi è l'abbondanza di tempo il vero indicatore di benessere, sostiene lo psicologo Tim Kasser, e credo proprio che abbia ragione.

L'abbondanza di tempo è la sensazione di averne a sufficienza per compiere le attività che sono per noi significative e per passare momenti piacevoli. La mancanza di tempo è invece la sensazione di essere costantemente stressati, in ritardo, oppressi dal lavoro, indietro.

Ecco perchè è importante salvaguardare il nostro tempo, semplificare le nostre vite; questo significa dire di no più spesso (sia alle persone che alle opportunità) il che non è sempre semplice. Significa avere delle priorità, scegliere le attività che vogliamo veramente fare, lasciando perdere le altre.

Cosa mi renderebbe più felice?

Cosa ha per me significato?

Cosa mi fa stare bene?

Io ad esempio adoro rilassarmi in cucina, sperimentare ricette nuove e sane da portare in tavola ed offrire ai miei cari. Ricette semplici ma ricche di principi nutritivi, preparate con ingredienti di alta qualità.

Oggi vi propongo quindi questo snack golosissimo e super salutare che piace sia agli adulti che ai bambini, ottimo per colazione o per la merenda a scuola. Le mie barrette al cioccolato sono semplici e facili da realizzare, vi assicuro che non resterete delusi.

mercoledì, novembre 10

Percorso di consapevolezza [GRATUITO ]: 4 settimane per un Natale di rinascita

 



Il Natale è una festa che ha radici antichissime e tradizioni che sono state tramandate di generazione in generazione. E' una  festa di famiglia, di pace, di fratellanza. Allo stesso tempo è un periodo che richiama alla riflessione interiore, che invita a riprendere contatto con i valori veri della vita ed il loro significato più profondo.
Il 24 dicembre, il sole raggiunge l’escursione massima verso sud e riparte per il suo viaggio verso nord, portando luce e calore nuovi. È il momento della rinascita di tutto, è una nuova vita.

Ho sempre considerato il periodo che precede il Natale un "momento magico", un cammino verso la rinascita che raggiunge il  suo culmine il 25 dicembre.

In famiglia con i miei figli ho creato la nostra tradizione di Natale; un percorso di famiglia che si snoda lungo le 4 settimane che precedono il 25 dicembre. Si compone di "storie speciali" a cui dedichiamo un momento particolare ogni sera durante il periodo dell'Avvento. Racconti che scaldano il cuore, favoriscono il raccoglimento e riappacificano gli animi.


Quest'anno, in considerazione del difficile periodo che stiamo vivendo, ho deciso di proporre un cammino speciale dedicato ai soli adulti, completamente gratuito. 

Il percorso si compone di 4 tappe, 1 per ogni settimana che precede il Natale a partire dal 27 novembre.
Ogni settimana riceverete una piccola guida di poche pagine, con qualche riflessione e spunti pratici da sperimentare nel corso della settimana e che vi aiuteranno a ritrovare pace e armonia.

So che oggi, in un mondo in cui tutti andiamo di corsa, non abbiamo mai abbastanza tempo per pensare a noi stessi; ma chissà forse l'atmosfera del Natale ci aiuterà a fermare il tempo almeno per pochi minuti (quelli che richiede la lettura delle piccole guide che invierò).

Come si svolge il percorso


Ogni sabato invierò una piccola guida in formato PDF, che potrete scaricare liberamente e leggere nel corso della settimana. Ogni guida tratterà un tema diverso:

27/11 - I settimana: Benessere mente/corpo  

04/12 - II settimana: Stare bene con gli altri

11/12- III settimana: Fragilità e consapevolezza emotiva

18/12- IV settimana: Valore della vita, serenità e pace


Se desiderate vivere insieme a me questo periodo speciale che precede il Natale,  iscrivetevi alla news letter attraverso il modulo qui sotto entro  venerdi 26 novembre; sabato 27 riceverete nella vostra casella di posta la prima miniguida.

Per qualsiasi domanda sono a vostra disposizione, lasciate un commento o scrivetemi in privato a:

scasadei154@gmail.com.


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venerdì, novembre 5

L'altra pandemia

A quasi due anni dall'evento che ha stravolto le nostre vite, il Coronavirus, appare sempre più chiaro che un'altra pandemia, ancora più subdola e pericolosa del Covid 19, si sta facendo largo tra le persone e sempre più breccia nei nostri cuori.

Sto parlando della pandemia dell'odio. 

Sì, parlo dell'odio che traspare dai media e dai social, dove divampano come incendi dibattiti che si trasformano in giochi al massacro. In cui parole cariche d'ira vengono utilizzate allo scopo di annientare l'interlocutore, demolirlo, sovrastarlo, schiacciarlo.

Questi moderni scontri, si susseguono sui posti di lavoro, tra gli amici, nelle famiglie; stesse scene, stessa violenza, stessa rabbia. Parole d'odio, di giudizio, di prevaricazione, dove l'altro viene svalutato fino a diventare "non umano", "un mostro" indegno di vivere (eh sì perchè si puo' uccidere anche con le parole).

Parole e comportamenti "legittimati" in nome di una "ragione", che, come baluardo dell'infallibilità, diventa una nuova religione. 

Quindi, non esiste una verità?

giovedì, ottobre 28

Come preparare il Ghee, il burro medicamentoso di tradizione ayurvedica

 
Da anni preparo in casa il Ghee, il burro medicamentoso delle tradizione ayurvedica. L'ayurveda è una medicina tradizionale antichissima di origine indiana molto diffusa ancora oggi. Il suo fine è il benessere totale della persona; l'ayurveda non mette al centro solo la cura (a base di piante ed erbe) ma attribuisce estrema importanza soprattutto alla prevenzione (alimentazione e stile di vita).

L'ayurveda riconosce al Ghee l'effetto di rigenerazione cellulare, tanto è vero che viene definito il cibo degli Dei. Aiuta a combattere lo stress ed il nervosismo, è consigliato per favorire la salute, aumentare la memoria e l’intelligenza, rafforzare il corpo. Inoltre è disintossicante, antinfiammatorio ed un alleato del nostro intestino.

E' utilizzato anche per la cura della pelle e dei capelli, è noto per idratare ogni tipo di epidermide, ottimo per i massaggi. Contiene acidi grassi essenziali che favoriscono l' idratazione inoltre è considerato una delle migliori soluzioni naturali anti-invecchiamento.

E' un ingrediente molto utile anche per la cura dei capelli, soprattutto se sono secchi, crespi e sfibrati.  Va combinato con olio d'oliva (o di olio di cocco) e applicato dal cuoio capelluto fino alle estremità e lasciato in posa almeno un'ora.

Il Ghee viene utilizzato da tempo immemorabile per la preparazione del cibo; la cucina ayurvedica usa il Ghee in sostituzione di burro e olio. Si usa per cucinare, friggere e arrostire  perché anche ad alte temperature non perde le sue qualità.
Resta infatti facile da digerire ed il suo gusto leggermente dolce arricchisce tutte le pietanze, dal pane ai dolci. Io adoro consumarlo crudo (il suo sapore è delizioso) sul pane fatto in casa abbinato ad una buona marmellata senza zucchero. 

Ma come si prepara il ghee?

giovedì, ottobre 7

Detersivi fai da te: pulito ed igiene sicura?



In casa si nascondono potenziali nemici per la nostra salute: polvere, pollini, virus e batteri per questo motivo è molto importante mantenere ogni ambiente perfettamente pulito.
Oggi purtroppo ci lasciamo impressionare dalla pubblicità che infonde in noi la necessità di disinfettare e igienizzare in maniera quasi ossessiva. 
In questo articolo provo ad analizzare in maniera più approfondita i rischi connessi ad una "pulizia eccessiva" che danneggia non solo l'ambiente ma anche la nostra salute.

sabato, settembre 25

3 miti da sfatare che vi hanno trattenuto dal produrre i vostri cosmetici

Se vi attira l'idea di autoprodurre i vostri cosmetici perchè desiderate prendervi cura di voi stessi  e della vostra famiglia in modo naturale, perchè amate i prodotti di qualità ma a prezzi accessibili o semplicemente perchè volete dare il vostro contributo per la tutela del nostro pianeta e delle generazioni future, ma qualcosa vi trattiene dal fare il primo passo o avete avuto brutte esperienze, allora questo articolo fa per voi.

A onor del vero c'è da dire che in commercio oramai si puo' trovare di tutto, prodotti che rispettano sia l'ambiente che la nostra salute, ma troppo spesso i costi sono proibitivi per i nostri bilanci famigliari.

Spesso mi scrivono persone che mi raccontano come, spinte da forte curiosità e grande motivazione, hanno deciso di sperimentare alcune ricette, magari trovate sul web o sui social, senza però ottenere i risultati sperati per cui, deluse, si sono allontanate dal mondo dell'autoproduzione.

Sono stati proprio i racconti di queste persone a darmi l'energia e la forza di mettere insieme il mio primo videocorso, quello sulla "cosmesi fai da te" (trovi tutti i dettagli QUI). Di videocorsi non ne sapevo assolutamente nulla, ma era talmente forte il desiderio di divulgare informazioni e ricette affidabili, in modo da evitare che le persone interessate al mondo del fai da te non ne restassero deluse, che ho tratto la giusta carica motivazionale per portare a termine il mio lavoro.

Ma ora basta preamboli, e veniamo a quelli che sono i miti più comuni che mi sono ritrovata più spesso a sfatare con tutti coloro che, nel corso di questi anni, mi hanno contattata tramite email o attraverso i social per condividere la loro esperienza con l'autoproduzione.

lunedì, settembre 20

E' sempre colpa dei genitori? Stereotipi e pregiudizi sulla psicoanalisi

 


Nella prima intervista che ho realizzato alla Dott.ssa Alice Pari: Insoddisfazione, apatia, tristezza: come affrontare queste nuove forme di disagio (la trovi QUI)  la Dott.ssa Pari ha evidenziato che la società crea stereotipi, cioè credenze diffuse che vengono accettate dall’individuo, non costruite da lui stesso ma prese così come sono.

Oggi voglio affrontare, con la Dott.ssa Pari,  il tema degli stereotipi e dei luoghi comuni che hanno come protagonista la psicoanalisi ma anche come quest’ultima si pone nei confronti di discipline, come le pratiche meditative, che negli ultimi anni si stanno diffondendo in modo capillare, supportate anche da numerosi studi scientifici. 

venerdì, settembre 10

Fare la spesa in modo consapevole: salute, risparmio e...felicità

 

Vi chiederete cosa c'entra la spesa consapevole con la felicità.

Martin Seligman definisce la felicità come "un'esperienza totale di piacere e di pienezza di significato". Una persona felice  si gode emozioni positive quando sente che la sua esistenza ha uno scopo. 

Potremmo dire che il piacere riguarda per lo più l'esperienza delle emozioni positive qui ed ora, parliamo quindi di vantaggi immediati; la pienezza di significato invece deriva dall'avere un obiettivo, un fine derivante dai futuri benefici delle nostre azioni.

Ecco allora che si inserisce il discorso sulla spesa consapevole. Se state leggendo il mio articolo probabilmente vi interessate di benessere e sostenibilità che sono gli argomenti chiave del mio blog.

Per essere più chiara posso dirvi che uno degli scopi della mia vita,  in perfetta sintonia con i miei valori più profondi, è quello di fare la mia parte e offrire un contributo, anche minimo, per la tutela del pianeta, delle generazioni future e per il benessere delle persone. Fare la spesa in modo consapevole è una delle esperienze che mi permettono in qualche misura di vivere secondo i miei desideri più profondi e quindi in modo più pieno e soddisfacente.

Leggi anche: non solo mamma!

mercoledì, settembre 1

[VIDEOCORSO] Fai da te i tuoi detersivi: corso completo


Non ho tempo, non so come iniziare, quali sono le ricette efficaci, quali materie prime mi occorrono, come mi devo organizzare... ma prima o poi lo farò. Ecco le scuse più gettonate che ci distolgono dal saggio intento di auto-produrre in casa i nostri detersivi fai da te. 

Da una parte la coscienza ci spinge a fare la cosa giusta per ridurre il nostro impatto ambientale, per non utilizzare in casa sostanze chimiche e per contenere spese e sprechi, dall'altra ci manca la spinta necessaria, l'energia giusta per compiere quel primo passo.

Magari hai sperimento con successo qualche ricetta, ma poi ti sei fermata lì senza dare continuità al tuo intento. Oppure ti sei avvicinata con buone intenzioni al mondo dei detersivi fai da te ma ti sei imbattuta in ricette che si basano su informazioni del tutto errate e assolutamente non corrette per cui, di fronte ai risultati decisamente poco brillanti, hai finito per allontanarti e rinunciare. 

La verità è che i DETERSIVI FAI DA TE FUNZIONANO DAVVERO, ma occorre conoscerli e realizzarli nel modo giusto.


Ecco perchè ho realizzato questo videocorso!


Voglio offrire la possibilità a tutti quelli che lo desiderano di sperimentare ricette davvero efficaci, a basso impatto ambientale e con un costo decisamente contenuto. Sì perchè gli ingredienti che andremo ad utilizzare sono davvero una manciata!!!

Posso assicurarti che questo videocorso cambierà completamente il tuo approccio alle pulizie domestiche, ti renderai conto di quanto è facile ed anche divertente realizzare in casa i tuoi detersivi, riducendo così il tuo impatto ambientale e  per di più risparmiando!

Tutto quello che so, tutta la mia esperienza maturata nel corso di 15 anni è racchiusa in questo lavoro!



Cosa troverai all'interno del videocorso 


26 VIDEO in cui ti spiego:


  • come realizzare i detersivi per la pulizia di tutta la casa (BEN 17 RICETTE!)
  • quali sono gli ingredienti che andremo ad utilizzare e le loro caratteristiche;
  • quale è l'impatto sulla salute dei detersivi;
  • come trasformare semplici imballaggi in sensazionali contenitori per i tuoi detersivi fai da te;
  •  come prenderti cura degli elettrodomestici;
  • quali sono i segreti per un bucato perfetto;
  • e tanto altro ancora... 


⇒ 5 SCHEDE di approfondimento in formato PDF



  • la lista della spesa
  • organizzare l'autoproduzione
  • detersivi fai da te e bufale
  • pulizie senza stress
  • le routines di pulizia


⇒ 1 E-BOOK con tutte le ricette







   👉 INOLTRE:


  • potrai seguire il corso da casa o dovunque vuoi in base ai tuoi ritmi ed esigenze;
  • sarò a tua disposizione per chiarire qualsiasi dubbio o rispondere alle tue domande; ti basterà scrivere una una mail a : infomaghelladicasa@gmail.com.

____________________________


Quanto costa il corso?

47,00    




Clicca sul pulsante "acquista il corso" per pagare con carta di credito; accederai al circuito pay pal (il sistema di pagamento on line più facile e sicuro!).
Se il pagamento è effettuato con carta di credito, l'attivazione del corso è immediata e riceverai subito via mail il link per scaricare il programma, in formato PDF, del corso: non dovrai fare altro che cliccare sulle singole lezioni per accedere ai contenuti.

Se preferisci pagare con bonifico scrivimi a: infomaghelladicasa@gmail.com.

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Altre informazioni importanti

    

Accesso al corso


Se paghi con carta di credito attraverso il sistema Pay Pal, potrai accedere subito al corso; 
riceverai una mail con il  link che ti permetterà di visualizzare video e materiali.
Se decidi di pagare con bonifico, al momento della ricezione del pagamento ti invierò la mail per l'attivazione.

Svolgimento del corso


Il corso si compone di 26 video a cui potrai accedere quando più lo desideri,  per la durata di un anno.
Riceverai via mail un link che ti permetterà di aprire un file in formato PDFda lì potrai visualizzare tutti i video, scaricare le schede di approfondimento e l'e-book con tutte le ricette.

Durata delle video lezioni


Ho strutturato le lezioni in modo che fossero brevi, essenziali, concentrate e senza inutili giri di parole; questo per fare in modo che la loro visione possa conciliarsi alla perfezione con i tuoi impegni quotidiani.
Puoi decidere di seguire il corso per intero o frazionarlo in funzione dei tuoi momenti liberi. Ogni video è assolutamente indipendente dagli altri, questo ti permetterà di organizzarti al meglio.

Domande e chiarimenti 


Sarò sempre disponibile per rispondere a domande  o per fornire chiarimenti; puoi scrivermi quando vuoi a: infomaghelladicasa@gmail.com, ti risponderò nel più breve tempo possibile.


Chi sono





Sono Stefania, ho una laurea in scienza della formazione e dell'educazione e  mi occupo del disagio nelle sue varie forme. Amo aiutare le persone a prendersi cura del proprio benessere offrendo loro gli strumenti e la comprensione necessaria a conquistare uno stato d'animo sereno e vivere una vita piena e appagante.
 
Ho anche una grande passione per il fai da te e l'autoproduzione ed una spiccata sensibilità per l'ecologia ed il benessere naturale, tematiche che utilizzo spesso anche come strumenti per lo sviluppo delle  potenzialità individuali delle persone di cui mi occupo.
Realizzo da anni saponi, cosmetici e detergenti per le pulizie domestiche, amo la cucina sana, la scrittura e la vita semplice.






lunedì, agosto 23

Muffin soffici e leggeri con farina di ceci e farro

 

Sono sempre alla ricerca di ricette semplici, sfiziose, sane ma anche golose preparate con ingredienti  attentamente studiati per favorire la salute ed il benessere.

Ogni ricetta prima della pubblicazione è testata da me e dalla mia famiglia e solo se riceve l'ok di tutti passo a condividerla sui miei canali social. Questo vale non solo per le ricette di cucina ma per l'autoproduzione in generale.


Leggi anche: tutte le ricette per preparare i  cosmetici in casa

Leggi anche: tutte le ricette per preparare di detergenti per le pulizie domestiche


Le mie ricette riflettono la filosofia della mia cucina naturale basata prevalentemente su ingredienti freschi, senza coloranti e conservanti e di provenienza locale. Non impiego farine raffinate, neppure lieviti chimici ne glutammato di sodio o grassi idrogenati, ricerco prodotti ricchi di fibre e carichi di micro e macronutrienti.

I muffin di oggi sono per me una novità in quanto ho utilizzato per realizzarli una farina particolare, quella di ceci, che si presta benissimo alla preparazione dei dolci.

giovedì, giugno 24

Perché camminare fa bene alla mente


Di certo sapete già che l’esercizio fa bene, ma forse non siete a conoscenza del fatto che influisce in maniera estremamente positiva anche sul nostro cervello.

In questo articolo quindi cercherò di darvi una visione a 360° delle ricerche e dei fatti che collegano il cervello all’attività fisica e di come questo legame ci aiuta a migliorare il nostro stato di salute e ben-essere.

Secondo i dati ISTAT, nel 2019 le persone che, pur non praticando un’attività sportiva, dichiarano di svolgere qualche attività fisica (come fare passeggiate, nuotare, andare in bicicletta) sono il 29,4%  mentre i sedentari  sono il 35,6%, quota che sale al 39,5% fra le donne e si attesta al 31,5% fra gli uomini.

All’aumentare dell’età diminuisce la pratica di attività sportive, mentre aumenta la quota di coloro che svolgono qualche attività fisica, raggiungendo i valori massimi tra i 60 e i 74 anni  per poi diminuire sensibilmente. Infatti, a partire dai 75 anni il 67,5% degli intervistati dichiara di non svolgere nessuna attività fisica. 

Il fatto è che non siamo geneticamente programmati per vivere senza praticare un minimo di attività fisica, e se lo facciamo, il nostro cervello paga un prezzo alto, sia a breve che a lungo termine. Pensa solo che i nostri antenati cacciatori-raccoglitori 10.000 anni fa, camminavano ogni giorno almeno 10-20 chilometri (Wrangham in Shaw, 2004).

lunedì, giugno 14

Pulizie facili: scopri le routines per risparmiare tempo e fatica

 

Tenersi al passo con le pulizie è tutta una questione di organizzazione. Non vi spaventate, non vi sto proponendo di pianificare ogni minuto della vostra vita. 

Oggi purtroppo il nostro quotidiano è già inondato da una lunga lista di cose da fare e di doveri da assolvere e non sarò certo io ad aggiungerne altri. Voglio invece aiutarvi ad alleggerire le vostre giornate, proponendovi qualche soluzione per ottimizzare al meglio il vostro tempo ed evitare di trascorrere il fine settimana a svolgere i lavori domestici arretrati.

Dopo una settimana di lavoro ciò che tutti desideriamo  è un po' di relax e del tempo da trascorrere con la famiglia.

Non esiste un metodo che vada bene per tutti, anche se molti sostengono il contrario, per cui sarete voi che dovrete adattare le soluzione che propongo alle vostre personali esigenze e ai vostri tempi.

Il concetto "casa pulita" è diverso per ognuno, cercate quindi di definire il significato che ha per voi e ottimizzate di conseguenza la vostra routine.

Aggiungete attività che non sono incluse nelle routines che vi propongo, che non possono essere esaustive, ed eliminate ciò che ritenete superfluo.

Mantenere candida e perfettamente ordinata ogni stanza della casa, in ogni singolo momento, è impresa ardua ed ai confini dell'impossibile, in particolare se in casa ci sono dei bambini.

Non fatevi coinvolgere troppo, concedetevi un po' di tregua e tenete a mente che l'obiettivo numero 1 è quello di avere una famiglia felice, non la casa più pulita al mondo!

Infine, ricordate che la routine non deve diventare una gabbia. Mantenete sempre uno sguardo d'insieme e se c'e' il pavimento della cucina da pulire passate lo straccio, anche se nella vostra routine non è previsto. Se il lampadario del bagno è coperto di polvere agite subito e rimuovetela senza aspettare la scadenza mensile prevista dal vostro planning.

Insomma, se c'è qualcosa di urgente da fare agite subito così eviterete che lo sporco si accumuli e rimuoverlo sarà più facile e veloce.

sabato, giugno 5

Quali sono i migliori ingredienti per preparare il sapone in casa?

 


Per produrre in casa sapone si possono utilizzare ingredienti semplici, facilmente reperibili e a basso costo.

Tutti i grassi e gli oli, sia vegetali che animali, possono essere utilizzati per fare il sapone. In passato si dava la preferenza ai grassi animali, in particolare al sego (grasso di bue) e allo strutto (grasso di maiale) prodotti di scarto, di cui i contadini disponevano in abbondanza e che avevano necessità di smaltire. Oggi le cose sono cambiate e molti di noi utilizzano in prevalenza oli vegetali.

I grassi da utilizzare per il sapone vengono distinti in due categorie di base:

- i grassi di base


Possono essere utilizzati in grande quantità, in quanto poco costosi e facili da reperire, danno corpo e consistenza al sapone. In generale, fatta eccezione per l'olio di oliva, che puo' essere utilizzato al 100%, vi consiglio di non impiegare un solo tipo di grasso per la realizzazione del vostro sapone. Se miscelate correttamente oli di tipo diverso, realizzerete un sapone delicato, schiumoso, dalla giusta consistenza, che si conserverà a lungo senza problemi.

Attenzione però, le miscele di grassi devo essere valutate con attenzione perchè aggiungere oli diversi dal quello di oliva richiede il rispetto di alcune semplici regole e proporzioni per evitare di ottenere saponi troppo molli che tendono ad irrancidire.

- i grassi nutrienti


Sono quelli più preziosi e ricchi di pregiate proprietà nutrienti, idratanti, ristrutturanti e perciò più cari e spesso difficili da reperire. Se ne usano piccole quantità e di solito vengono aggiunti al nastro quando la soda è meno attiva e quindi meno aggressiva, in modo da non alterare troppo le proprietà.

Considerato l'alto costo, preferisco utilizzare questi oli per la preparazione di cosmetici naturali fai da te, come burri corpo e creme poichè le loro proprietà possono essere sfruttate al massimo solo se restano a contatto con l'epidermide per tempi più  lunghi di quelli richiesti da una doccia.


Patrizia Garzena, grande esperta di saponi fai da te, sostiene che il sapone non ha vere e proprie proprietà cosmetiche e se ci pensiamo, non potremo che essere d'accordo con lei, visto che la sua principale funzione è quella di detergere con delicatezza, nel rispetto della pelle anche quella più delicata.

La Magia è credere in se stessi: se riusciamo a farlo, allora possiamo far accadere qualsiasi cosa. (Goethe)