Deodoranti fai da te: ricette efficaci che rispettano la pelle

Il caldo intenso favorisce la sudorazione e questo alimenta i cattivi odori, per questo motivo durante l'estate la scelta del deodorante diventa fondamentale.

Non dobbiamo però mai dimenticare che sudare  è fondamentale per la regolazione della temperatura corporea, per il mantenimento dell'equilibrio idro-elettrolitico e per rimuovere le tossine dal nostro organismo.

La maggior parte dei deodoranti in commercio, contiene antitraspiranti e astringenti in grado di inibire la secrezione del sudore e quindi di limitare la formazione del cattivo odore. 

A lungo andare l'impiego di antitraspiranti può portare all'infiammazione delle ghiandole presenti nel cavo ascellare, che si può manifestare con gonfiore, irritazione, prurito. 

Oltre agli antritraspiranti, nei deodoranti spesso sono aggiunti antibatterici, che agiscono inibendo il proliferare della flora batterica cutanea. Tra i più utilizzati il "Triclosan", che elimina indiscriminatamente tutti i microrganismi presenti sulla pelle, quindi anche quelli buoni.

Se utilizzati per lunghi periodi, possono favorire la crescita di batteri patogeni.

Ecco perchè molti di noi si indirizzano verso soluzioni alternative più naturali che magari non garantiscono la stessa durata nel tempo in termini di inibizione del cattivo odore, ma ci proteggono dai fastidi che i deodoranti in commercio possono procurarci.

In questo articolo vi illustro le alternative naturali fai da te che potrete realizzare in casa in poco tempo e con una minima spesa.

9 diversi usi della lavanda: dalla cucina alla cura del corpo

Adoro la lavanda da sempre per il suo profumo, per le innumerevoli proprietà e per gli infiniti usi  di questo fiore  meraviglioso.

I principi attivi presenti nella pianta le conferiscono un' azione calmante e la rendono quindi perfetta in caso di di ansia, stress, nervosismo, insonnia e per alleviare il mal di testa.

Inoltre limita la formazione di gas intestinali e calma i dolori di pancia grazie all'azione distensiva esercitata sulla muscolatura addominale.

La lavanda è ottima anche per il trattamento delle malattie da raffreddamento come il raffreddore e la tosse e non dimentichiamo i tantissimi usi esterni. Un toccasana per le pelli infiammate, per la cura delle ferite e dei fastidi provocati da punture di insetti e dermatiti di varia natura, poichè ha potere cicatrizzante, antibatterico e decongestionante.

Inoltre è un antico rimedio, impiegato anche dalle nostre nonne, per profumare gli armadi e purificare gli ambienti di casa nostra.
Vediamo quindi in dettaglio  9 usi della lavanda in cucina, per la casa e per la bellezza.

Libri dell'estate: romanzi, saggi o biografie?

Negli ultimi mesi ho letto diversi libri spaziando tra generi diversi tra loro. La lettura  è una costante nella mia vita e non passa giorno senza che io legga almeno qualche paginetta.

Ho già parlato nel mio articolo "Perchè leggere puo' aiutarci a stare meglio: i segreti della biblioterapia", di quanto la lettura possa aiutarci ad affrontare la quotidianità proprio perchè ci permette un momentaneo  distacco dalle questioni in cui ci troviamo immersi, cosa che puo’ aiutarci a lasciare sedimentare  emozioni come la rabbia, la frustrazione, il risentimento, che potremo poi riprendere in mano  con più serenità e lucidità mentale. Senza contare che la  lettura ci aiuta anche a ricaricarci, a riprendere nuova energia e ad affrontare la vita con rinnovata positività.

Ma ora vi racconto un po' delle letture che ho fatto in questi mesi e di quelle che ho in programma per le settimane a venire.

Scrub fai da te colorato e profumato in monodose

Ecco uno scrub originale e unico; piccole mono-dosi profumatissime e colorate, perfette non solo per l'estate ma per tutte le stagioni! Me ne sono proprio innamorata!

Lasciano la pelle pulita, morbidissima e profumata, sono pratiche da usare ed anche igieniche, poichè è sufficiente prelevarne una o due (a seconda delle necessità) dal vasetto, non c'è spreco di prodotto e soprattutto sono facilissime da preparare!

Non ci credete? Ve lo dimostro subito.

Hamburger vegetariano: una ricetta per tutta la famiglia

Non siamo vegetariani in famiglia ma comunque limitiamo il consumo di carne allo stretto indispensabile. Cerco di variare il menù quanto più mi è possibile in modo da portare in tavola alternative non solo sane ma anche gustose.

L'hamburger vegetariano è una di queste ricette. Facile e veloce da preparare piace proprio a tutti, addirittura i bambini lo preferiscono a quello tradizionale.

Di certo resta molto leggero e facilmente digeribile, inoltre potete anche prepararlo in anticipo in modo da ritrovarvi con la cena pronta.
Occorrono solo pochissimi minuti di cottura, sufficienti a renderlo dorato e fragrante e potete servirlo con contorno di verdure oppure utilizzarlo per farcire un morbido panino.
Ecco come procedere per la preparazione.

Pelle morbida e setosa con la mousse corpo fai da te al karitè

La ricetta per preparare questa mousse nutriente per il corpo merita il posto d'onore sul podio.

Eh si perchè è una delle ricette più semplici e facili che io abbia mai proposto. E' adatta a tutti, anche a coloro che non si sono ancora mai cimentati nell'auto-produzione per paura di fare pasticci, perchè non avevano a disposizione gli ingredienti, perchè lo ritenevano complicato o richiedeva loro troppo tempo.

Cerco sempre di proporre ricette facili e veloci da preparare ma questa direi che le batte proprio tutte.

Per realizzare questa soffice e delicata crema corpo vi occorrono solo pochissimi ingredienti che potete reperire in tutti i comuni supermercati.

Inoltre, per farvi superare anche le ultime resistenze, ho registrato anche un video brevissimo che vi mostra le fasi fondamentali per realizzare la mousse corpo al karitè.

Non potete assolutamente sbagliare!

Pronte? Ecco la ricetta.

Instagram: disonestà e finzione lo rendono il social network peggiore

Una indagine della Royal Society for Public Health definisce Instagram il social network peggiore per la salute mentale dei ragazzi.

Dopo avere letto gli articoli di Sara Melotti invece io credo che sia un problema che ci riguarda proprio tutti.

Sara Melotti è la fotografa che ha portato alla luce "la mafia" che si nasconde dietro al social network e ai "finti influencer", colei che mi ha aperto gli occhi su una realtà su cui avevo dei sospetti, ma di cui mai avrei immaginato la portata. 

La truffa, i comportamenti poco etici sono diventati la normalità; persone insospettabili che seguivo da anni e che stimavo per la loro correttezza sono cadute in questo tranello. Eh si perchè dopo avere letto le rivelazioni di Sara riesco a riconoscere chi è ricorso o sta impiegando tutt'ora  queste pratiche.

Sono rimasta estremamente delusa, ecco perché non posso che unirmi all'iniziativa di Sara, che sta cercando con tutti i mezzi di portare alla luce questi meccanismi, per "tentare di innescare una rivoluzione gentile" come ha affermato lei stessa sul suo blog.

Ecco quindi io raccolgo il suo invito e faccio la mia parte, divulgando queste informazioni e facendo sentire anche la mia voce attraverso il racconto della mia esperienza. 

Vi chiedo solo di prendervi qualche minuto per leggere il post, anche se non utilizzate Instagram, anche se non è un tema che vi interessa, perchè comunque conoscere ci permette di guardare in faccia la realtà, che non è solo fatta di imbroglioni professionisti ma anche di persone, come Sara, che credono nelle loro passioni, nel lavoro, nell'etica e nel rispetto reciproco.

"C'e speranza nelle persone, non nel sistema, non nella società, ma in te ed in me"

(J.Krishnamurti)

 

Saponetta fai da te effetto scrub al profumo di lavanda

In questo periodo mi sto dedicando alla produzione di sapone. Mi rilassa e mi permette di esprimere la mia creatività sperimentando varianti sempre nuove e diverse.

Mi piace lasciare stagionare le mie saponette a lungo anche diversi mesi perchè, soprattutto i saponi fai da te a base di olio di oliva, hanno una resa migliore, producono più schiuma e restano più compatti e meno gelatinosi una volta bagnati.

Per questo motivo li preparo sempre in anticipo.

Durante i mesi più caldi poi li sposto in garage all'interno di una scatola di cartone, per evitare che il caldo estremo e l'umido possano turbare il processo di maturazione.
Eccomi quindi pronta per condividere la ricetta che vi permetterà di preparare la mia saponetta al profumo di lavanda.

Il coraggio di educare: una lezione di Paolo Crepet

Qualche settimana fa ho avuto l'opportunità di partecipare ad una conferenza tenuta dal Prof. Paolo Crepet e non me la sono di certo lasciata sfuggire.

Psichiatra e sociologo, personaggio quanto mai singolare; la sua schiettezza, l'ironia, la sagacia, hanno tenuto incollato l'uditorio che di fronte alle sue studiate provocazioni non ha esitato ad intervenire con domande e richieste di approfondimento.

Una serata intensa e ricca di contenuti che vi riassumo nei suoi concetti fondamentali, lasciando largo spazio però ai commenti, agli esempio ed alle affermazioni così come sono state fatte dal Professore, per non perdere il senso ed il tono del discorso.

Il blog: un nuovo passatempo per casalinghe frustrate?

Lo spunto per scrivere questo post mi è venuto da una discussione che ho avuto con alcuni conoscenti.

Il blog è stato definito la nuova moda o passatempo per donne che non hanno un' occupazione e se ne inventano una, all'unico scopo di trovare un minimo di soddisfazione e gratificazione personale per animare una vita piatta e anonima. L'opinione generale è che le più furbe di queste fanno addirittura credere di guadagnarsi uno stipendio attraverso questo pseudo-lavoro, tanto da organizzare corsi atteggiandosi ad esperte per offrire consigli a pagamento ad altre aspiranti blogger.

Non poteva mancare il luogo comune dei luoghi comuni, ovvero classificare le blogger come tuttologhe che si spacciano per opinioniste ed esperte nei più disparati campi dello scibile umano, dall'educazione, alla psicologia, dalla cucina alla bellezza.

Approfitto così del blog per dire la mia su questo argomento.

I piccoli gesti che cambiano il mondo: la storia di Valentina

Ho conosciuto Valentina qualche tempo fa perchè mi ha contattata dopo l'acquisto del mio e-book sul sapone, per avere risposta ad alcuni dubbi.

Mi sono piaciuti subito il suo entusiasmo e la sua voglia di fare ed abbiamo continuato a sentirci. Mi ha reso partecipe di tutti i suoi piccoli ma grandi traguardi: i primi saponi e detersivi fai da te e puntualmente ancora oggi, con mio grande piacere, mi tiene informata sui suoi progressi in ogni campo dell'auto-produzione.

Avere una lettrice così operativa, che segue le ricette ed i consigli ed è così positiva e soddisfatta è davvero il sogno di ogni blogger 😊.

Così le ho chiesto di condividere la sua storia, di come si è avvicinata al mondo dell'auto-produzione e di come, a piccoli passi, si sia incamminata lungo un percorso di vita più ecologico e sano.

La sua storia così vera e positiva, scalda il cuore e ci fornisce l'energia giusta e la fiducia necessaria per compiere quei piccoli gesti che, giorno dopo giorno fanno la differenza e possono, perchè no, cambiare il mondo.

Perchè leggere puo' aiutarci a stare meglio: i segreti della biblioterapia

Vi è mai capitato di leggere un libro in un periodo difficile della vostra vita e di avere trovato nella lettura serenità, quiete oppure uno stimolo a guardare le cose da un’altra prospettiva?

A me è capitato tantissime volte.

Sin dalle elementari sono sempre stata una grande lettrice, di quelle onnivore, curiose, per le quali ogni libro era sempre un’attrazione irresistibile. 

Alle medie sono arrivati poi i romanzetti d’amore stile “Harmony”, ve li ricordate?

Quanti ne ho letti, intere montagne, tanto che ad un certo punto ne ho avuto la repulsione.

La lettura mi ha sempre accompagnata in tutte le tappe della mia vita, è stato il mio hobby, il mio modo per stare meglio,  distrarmi e svagarmi,  emozionarmi,  documentarmi,  conoscermi meglio.

La mia casa è piena di libri, sono il mio bene più prezioso.

Oggi si parla addirittura di “Biblioterapia” una disciplina che ci aiuta a stare bene attraverso i libri e la lettura.

Ecco come e perché la lettura puo’ aiutarci a stare meglio.

Come organizzare i menù della famiglia: schema base e ricette

Nella giornata di  noi donne la preparazione dei pasti riveste un ruolo importante. Se siete attente all’alimentazione della vostra famiglia e vi piace preparare pasti sani, diventa fondamentale un minimo di organizzazione, per non  dover correre all’ultimo minuto o ritrovarsi con il frigorifero vuoto.

Non mi piacciono gli schemi troppo rigidi e mi stimola variare i menù,  sperimentare piatti diversi anche rispettando il ciclo delle stagioni. Così mi sono affidata ad uno schema di base, che mi guida e mi facilita la compilazione dei menù settimanali.

Vi spiego come funziona.

Come conciliare lavoro, famiglia, casa e blog: la mia esperienza personale

Viola, una delle mie più affezionate lettrici, mi ha confidato che le avrebbe fatto piacere sapere come riuscivo ad organizzare la mia vita di mamma e di lavoratrice, visto che il blog non è il mio unico lavoro. Come riesco a pubblicare articoli con costanza e nello stesso tempo a portare avanti i miei progetti per la casa. Mi ha domandato se  avevo un planning predefinito che mi aiutasse a tenere in piedi tutto.

Sono una persona estremamente volitiva; quando desidero fortemente una cosa non ci ostacoli che io non riesca a superare per riuscire ad ottenerla. Un esempio è la laurea che ho conseguito quando i miei figli erano ancora piccolissimi (QUI l'intero articolo).

Ma siccome nella vita tutto ha un prezzo, anche questa qualità che di certo mi aiuta molto ha una controparte, un lato oscuro, che oggi ho scelto di raccontare.

3 segreti fare una piadina romagnola perfetta

Sono romagnola, cresciuta con nonna e mamma che hanno sempre preparato la piadina in casa. Semplice e gustosa è un ottimo sostituto del pane (tra l'altro non contiene neppure il lievito) e da noi la piadina romagnola non manca mai.

Se ben preparata si mantiene  per giorni e riscaldata è ottima da consumare anche come merenda, abbinata sia ad affettati e formaggi ma anche a creme dolci.

Con la crema al cioccolato o con il miele è una vera delizia, assolutamente da provare 😋.

Oggi vi spiego 3 segreti per preparare una piadina romagnola davvero perfetta!