CHE BELLO CORRERE

Non ho mai raccontato sul blog, che sono stata un’atleta agonista.

(quella della foto ... non  proprio 'carina' ihihi...sono io durante una gara

anni fa).

Eh si, ho iniziato a correre quando frequentavo la scuola media e poi

seriamente ed in piena autonomia ho scelto di dedicarmi alla corsa, ed

alle competizioni a partire dai 19 anni dopo essermi diplomata.

Ho continuato per 10 anni.

Ho partecipato a gare su pista, su strada, a livello provinciale, regionale e nazionale.

Ho corso 4 maratone ( Carpi, Torino, Firenze, New York- qui trovate un articolo in cui racconto della mia partecipazione a questa meravigliosa maratona ), ed il mio tempo migliore sulla distanza dei 42 km e 195 è di di 2 ore e 52 minuti.

 Mi allenavo tutti i giorni, senza mancarne uno, Natale, Capodanno, ed ogni festa, tutta la mia vita ruotava attorno alle gare ed agli allenamenti…..……mi sono anche sposata con uno dei miei istruttori, anche lui atleta.

Abbiamo condiviso questa passione per anni.

Poi è nato il mio primo figlio, sono sorti altri interessi, altri impegni, come quello dell’Università.

Ho sempre cercato di ricavarmi degli spazi per poter praticare un minimo di attività fisica. E quando sentivo che correre erano troppo, perché non ero piu’ allenata, facevo lunghe camminate.

Da un  po’ di tempo ho ripreso a camminare con piu’ frequenza, e piano piano ho iniziato a correre qualche tratto.

Questa mattina mi sentivo particolarmente bene….ed ho corso per metà del mio percorso.

CHE MAGNIFICA SENZAZIONE! Me ne ero dimenticata…..è stato come tornare indietro nel tempo….

MA QUANTO E’ BELLO CORRERE? –ho pensato

Correre, fa sentire vivi, pieni di energia. Ci si sente più efficienti dal punto di vista fisico, permette di ridurre il grasso in eccesso, migliora la qualità del sonno, e fa sentire piu’ rilassati.

E’ indescrivibile la soddisfazione che deriva dal rendersi conto che poco per volta la forma fisica migliora e che si riesce a correre per tratti sempre piu’ lunghi senza fatica o che si è  in grado di percorrere una certa distanza in un tempo inferiore. 

Inoltre correre anche solo 2 o 3 volte a settimana ci permette di mantenere un colorito sano, un fisico snello ma soprattutto ci fa sentire bene, dandoci di conseguenza maggiore fiducia in noi stessi e migliorando quindi, i nostri rapporti con gli altri.

Molti psicologi sostengono che la corsa è un ottimo equilibratore della psiche, perché permette di scaricare l’eccesso di energia psicologica che si accumula con lo stress della vita quotidiana.

Molte tensioni che nascono in famiglia o al lavoro spesso si allentano dopo un allenamento, si guardano le situazioni con occhi diversi.

Quante volte sono riuscita a vincere la stanchezza che mi portava a desiderare di abbandonarmi sul divano, e sono uscita a correre o a camminare anche solo per qualche decina di minuti.

Al rientro a casa mi sentivo piu’ rilassata, carica, rigenerata!

Così mentre correvo questa mattina mi è venuta l’idea di creare una nuova rubrica per il mio blog, in cui condividere le mie conoscenze ,pratiche e teoriche,  riguardo all’attività fisica in generale e alla corsa in particolare, per mostrarvi tutti i benefici (fisici e psicologici) e tutti i trucchetti per poter trarre i massimi benefici dall’attività fisica, sia corsa oppure semplici camminate.

Mi farò aiutare in questo da mio marito, che da istruttore, ha maggiori competenze tecniche in materia.

Spero che vi piaccia l’idea….!