sabato 9 agosto 2014

PROTEGGERSI DAL SOLE: INFORMAZIONI UTILI

                                                                         foto dal web


Tempo di vacanza.....da quanto tempo le aspettavo ed ora finalmente sono arrivate. Relax , relax, relax....ecco la mia parola d'ordine per i prossimi  giorni.

Prima però alcune  informazioni da tenere a mente per proteggere noi ed i nostri bimbi dai raggi del sole, non solo in vacanza, ma anche nel giardino, al parco, in terrazza.

Promemoria sole: se lo conosci non ti frega

  • Utilizzate sempre la protezione solare come indicato QUI e QUI
  • Più il sole è alto maggiore è l'intensità dei raggi UV: evitate la fascia oraria 10-14
  • L'ombra riesce a ridurre i raggi UV del 50%
  • La sabbia bianca riflette fino al 15% degli UV e l'acqua il 25%
  • Le radiazioni aumentano del 4% ogni 300 mt di altitudine

Per i bambini sono necessarie accortezze particolari:

  • I neonati fino a 6 mesi non vanno esposti al sole
  • I bimbi più grandi devono comunque evitare la fascia oraria 12-15
  • Utilizzate sempre una crema solare ad alta protezione

Infine ricordate di bere acqua in abbondanza per mantenere un buon livello di idratazione e mangiate tanta frutta e verdura: sono ricche di antiossidanti che aiutano a combattere i danni del sole.


Buona settimana a tutti!
                                                                       

1 commento:

  1. Io purtroppo, per proteggermi dal sole ho una sola possibilità: stare all'ombra più totale! Non importa che crema io metta o quanto io stia attenta, l'unica alternativa possibile è diventare rossa come un peperone!

    http://langolodellacasalinga.blogspot.it

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La Magia è credere in se stessi: se riusciamo a farlo, allora possiamo far accadere qualsiasi cosa. (Goethe)