I segreti per gambe perfette con rimedi naturali

 

Avere gambe belle e in salute è il desiderio di molte persone. Oltre a una dieta equilibrata e all'attività fisica regolare, esistono numerosi rimedi naturali che possono contribuire a migliorare l'aspetto e il benessere delle gambe. Tra questi, la spazzolatura a secco e lo scrub sono senza dubbio i miei preferiti!

La cura naturale delle gambe richiede costanza e attenzione. Combinando spazzolatura a secco, scrub, corretta detersione, idratazione e uno stile di vita sano, potrete ottenere gambe belle, toniche e prevenire inestetismi e problemi come cellulite e ritenzione idrica.

La prevenzione è sempre la soluzione migliore!

Ricordate sempre di consultare un medico però, se avete problemi circolatori o altre patologie specifiche che richiedono un trattamento mirato e professionale.

Migliora la circolazione e tonifica con la spazzolatura a secco

La spazzolatura a secco è un'antica pratica che consiste nel massaggiare la pelle con una spazzola naturale con setoli naturali prima della doccia. Questo gesto semplice ma efficace offre numerosi benefici:

• stimola la circolazione: migliora il ritorno venoso e linfatico, alleviando la sensazione di pesantezza e gonfiore.
• Esfolia delicatamente: elimina le cellule morte, rendendo la pelle più luminosa e levigata.
• Tonifica i tessuti: stimola la produzione di collagene ed elastina, aiutando a contrastare la cellulite e le smagliature.
• Rinvigorisce il corpo: attiva la microcircolazione e dona una sensazione di benessere generale.

Come eseguire la spazzolatura a secco

1. Scegliere la spazzola giusta: optare per una spazzola con setole naturali, di durezza media (questa ha un buon rapporto qualità prezzo la trovate su Amazon QUI oppure su Macrolibrasi QUI)
2. Pelle asciutta: effettuare la spazzolatura sulla pelle asciutta, prima della doccia.
3. Dalla periferia al cuore: iniziare dai piedi, risalendo dolcemente verso il cuore con movimenti circolari.
4. Gesti delicati: evitare le zone sensibili come il viso e le zone con ferite o irritazioni.
5. Costanza: per ottenere risultati visibili è consigliabile praticare la spazzolatura a secco quotidianamente.

Detersione con oli e peeling delicato: un duo vincente per la pelle

Contrariamente a quanto si possa pensare, la detersione con oli non unge troppo la pelle, anzi, la purifica in profondità. Gli oli vegetali, come l'olio di girasole, vinaccioli, riso o mandorle, hanno la capacità di sciogliere il sebo in eccesso, il trucco e le impurità senza aggredire il film idrolipidico naturale della pelle. Questo metodo è particolarmente indicato per le pelli secche e sensibili, ma può essere utilizzato anche da chi ha la pelle mista o grassa.

Benefici della detersione con oli:

• Pelle più morbida e luminosa: gli oli nutrono in profondità, lasciando la pelle setosa e radiosa.
• Riduzione delle irritazioni: rispettano il pH naturale della pelle, evitando arrossamenti e screpolature.

A questo punto non mi resta che proporvi la mia ricetta del detergente-scrub, che vi aiuterà a prendervi cura al meglio della pelle delle vostre gambe (e non solo).

Si tratta di una soluzione perfetta anche per facilitare la depilazione se utilizzate il rasoio. 

Il risultato? gambe morbide e setose.

Ingredienti

• 1/4 di tazza di zucchero o sale
• 1/2 tazza di olio vegetale a vostra scelta (io utilizzo girasole e vinaccioli)
• olio essenziale di limone 30/40 gocce ( per una pelle liminosa e liscia)

Versate tutti gli ingredienti all'interno di un barattolo di vetro, chiudete e agitate in modo da amalgarmarli per bene.

Io ho traferito tutto in un contenitore con beccuccio, di quelli che si utilizzano in pasticceria (li trovate per pochi spiccioli in tutti i supermercati nel reparto casalinghi) perchè è comodissimo da utilizzare sotto la doccia.

IMPORTANTE: prima di passare lo scrub agitate  bene il contenitore perchè lo zucchero tende a depositarsi sul fondo.

Inumidite la pelle con l'acqua poi passate lo scrub su tutto il corpo insistendo sui punti più critici, massaggiate a fondo in modo che l'olio catturi le cellule morte e i residui di sporco. 

A questo punto potete procedere secondo due modalità diverse:

1) risciacquate con l'acqua ed asciugate per bene con un asciugamano che vi aiuterà a rimuovere l'eccesso di olio. In questo modo la pella resta idratata e morbida e non sarà necessario applicare la crema corpo.

2) Potete decidere di concludere passando una saponetta naturale o utilizzando un bagnodoccia delicato (in piccolissime dosi). In questo caso puo' essere necessario procedere con l'applicazione di una crema o olio corpo.

Questo tipo di detersione è perfetta soprattutto per chi ha la pelle molto delicata o fa docce frequenti che possono impoverire e sciupare la pelle, oppure per chi ha superato i 40 anni; in questo periodo l'epidermide tende a diventare più secca per effetto dei cambiamenti ormonali e necessita di maggiorer delicatezza.

Leggi anche: olio corpo fai da te per una pelle morbida e setosa

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